單元名稱

健康篇

設計者

美人魚姊姊

適合年級

大、中、小班

活動時間

60分鐘

教材準備

哨子、教學輔助椅數把、錄音機、健康操音樂帶

場地

游泳池(兒童池)要注意不可超過小朋友的胸部以上

服裝

浴巾、泳衣一件、泳帽一頂、水鏡一付

教學研究

　學習如何在水中應變與擅長游泳，需要很大的耐心。不斷的練習與嘗試，才能學會游泳。當在水中能夠來回自如時，不但可以鍛練強健的體魄，也可以訓練控制動作，這些動作的控制，比陸地上的各種遊戲更需要。
　 適度的游泳，可以使發育期間的幼兒，獲得很大的運動效果。

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幼兒游泳課程

一、時間設計：暖身操→岸上遊戲→水中活動→上岸

二、暖身操：以節奏明快的音樂帶動，活潑可愛、俏皮誇張的大肌肉運動，最能引起共鳴。

三、岸上遊戲

　將幼兒排成一排，老師帶領小朋友練習悶氣，先告訴小朋友老師喊一時表示吸氣(不要吸太大口哦！)，喊二時表示吐氣(要把氣吐完哦)，多練習幾次，小朋友才會習慣哦！

PS：要小朋友將自己的右手食指，放在鼻子下要感覺沒有呼氣才表示有悶氣哦！

　也可以兩個小朋友一組，面對面每個小朋友將自已的手放在對方小朋友的鼻子下，當老師喊開始時小朋友要開始憋氣，兩位小朋友互相比賽看誰可以支撐的比較久，贏的人可以捏對方的鼻子一下哦！

　老師放健康操的音樂，可由多位老師帶所有的小朋友一起跳健康歌的舞，要邊做邊鼓勵小朋友，可讓小朋友跳的越誇張越好，如果有跳的好的小朋友也可以請他出來表演給大家看。要小朋友記住所有跳過的舞步，等一下下水後要自已跳哦！可以多跳幾次，這樣小朋友才會記住。

Ps：老師要事先練習健康歌的舞步，這樣帶起來才會比較好玩。
也可以自創新舞步，或加一些較好玩有趣的動作。

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四、下水前的叮嚀

老師要交代的事項：

1. 泳帽和水鏡是否已佩帶好了，水鏡是為了要防止水會跑到眼睛裡感染病菌，所以一定要先帶好哦！
2.       因為剛才有做暖身操和做岸上遊戲，所以身上有流汗，在下水前要先將身體的汗和髒東西先沖掉才可下游泳池哦！不然其他的小朋友會被傳染病菌。
3. 在水裡不可小便，沖水時可以順便去洗手間上廁所，如果在泳池中，也要告訴老師要上岸去小便。
4. 在水中絕對不可推擠同學哦！以免滑倒喝很多游泳池的水到肚子裡。

五、水中活動

　要每位小朋友都分開站(至少都有隔一個人的距離)，告訴小朋友當音樂放的時後，就開始跳舞，第一次老師可以先帶小朋友做一次，第二次後就請小朋友自已做，岸上站一個負責看每一個小朋友的動作，其他的老師站在水裡，如果有小朋友做錯的，就要小朋友出來，可給他一個小懲罰，整首歌放完看哪幾位小朋友都沒出錯，要給他們一個小獎勵。

Ps：建議音樂還是繼續再放，讓小朋友在熱鬧的氣氛中學游泳。

　先由一位老師站在岸上，由那位老師出題要小朋友作出一個動作，可以是動物或一個動作，剛開始先慢慢的出題，等小朋友漸漸的熟悉後，就可以開始加快出題時間，或出要小朋友支撐較久的怪異動作。

將所有小朋友分成二組，由對方小朋友輪流出來出題，如果有作不出來的動作，就要被對方所有的小朋友潑水。

　請每位小朋友沿著樓梯上去，上去後請先披上浴巾，再到浴室更衣。換完衣服後要記得吹乾頭髮哦，以免風吹後感冒了。

注意事項

　今天的課程是對於悶氣前的熱身，也就是要小朋友能用最輕鬆的心情去學習，所以不管在岸上或水中都可以播放兒童音樂，讓所有的小朋友能在放鬆的心情下漸漸不恐懼游泳。