單元名稱

划手篇(二)

設計者

美人魚姊姊

適合年級

大、中、小班

活動時間

60分鐘

教材準備

浮板數十塊、毛巾數十條

場地

游泳池(兒童池)要注意不可超過小朋友的胸部以上

服裝

浴巾、泳衣一件、泳帽一頂、水鏡一副

【 幼兒游泳課程 】

一、時間設計：暖身操→岸上遊戲→水中活動→上岸

陸上划手復習

　先將所有小朋友排成二排，二手伸直腰微微往前傾，當老師吹第一聲哨子時，小朋友先划右手，當老師再吹第二聲時，小朋友要划左手，每划十下休息。

二人三腳

　將小朋友分成二隊，每隊的小朋友二個二個一組，老師發給每一組的小朋友一條毛巾，幫小朋友將毛巾綁在二個人的腳上，在前10公尺處放一個標物，每一組小朋友要繞過標物再走回來，然後要拍下一組小朋友的手才可換下一組小朋友進行，看哪一組的小朋友先走完，輸的隊伍要被罰坐在池邊踢100下的水。

踢水練習

　要小朋友二個二個一組，老師分給每組小朋友一塊浮板，將所有的小朋友帶到池子的中央，要每一組的小朋友手中拿著浮板面對面站好，隊伍成一字排開，當老師吹哨子時，二位小朋友開始悶氣打水，看哪一個小朋友踢的比較賣力，輸的小朋友要頭頂浮板跳泳池一圈。

划手練習

　要小朋友排成二排，中間要有間距哦，小朋友的腰微微往前傾，當老師開始吹第一聲哨子時，小朋友開始划右手，第二聲哨音划左手，每划十下休息一下，休息時要小朋友抖抖左右手，這樣手才不會酸哦，大概練習五次左右(當然要看小朋友情況，如小朋友體力好，可再多練習幾次。)

正式上埸

腳踢牆→漂浮打手→划右手→划左手

　先請小朋友靠池邊排成一直線，要小朋友1.2.3報數，當老師吹第一聲哨子時，請數一的小朋友開始往前游，吹第二聲時，再請數二的小朋友往前游，吹第三聲時，請數三的小朋友游，要小朋友游到沒氣時再站起來吸氣，吸完氣再繼續往前，直到碰到對面的牆壁為止。

如果時間夠，可以多練習幾次，要小朋友習慣邊游邊划手的感覺。

注意事項

　今天一樣還是練習划手，所以手會比較酸，要上岸前，可以叫小朋友輕輕的叭在水面上，手很輕鬆垂放在水下，腳邊踢手邊輕輕抖動，可以放鬆肌肉哦！